Главные правила похудения

glavnye-pravila-pohudeniya

В статье речь пойдёт о шести главных правилах похудения. Понимая и соблюдая их, ты обязательно сможешь построить тело своей мечты. Самым важным и определяющим является первое правило – дефицит калорий, а остальные, по большей части, дополняют его и облегчают выполнение. Если интересно – устраивайся поудобнее и читай дальше.

Читать далееГлавные правила похудения

Интервальное голодание. Кофе, застой желчи, итоги.

intervalnoe-golodanie-kofe-zastoj-zhelchi

В цикле статей о интервальном голодании мы рассмотрели схемы, механизм действия и основные эффекты. Теперь поговорим о том, как можно сделать интервальное голодание ещё более эффективным, а так-же снизить вероятность нежелательных побочных эффектов, таких как застой желчи. Если интересно – читай дальше.

Читать далееИнтервальное голодание. Кофе, застой желчи, итоги.

Белковая диета для похудения. Как именно работает?

belkovaya-dieta-dlya-pohudeniya

Существует огромное множество диет, но подавляющее большинство из них бесполезны. Однако именно белковая диета может оказаться вполне эффективной для похудения, при определенных условиях. Её механизм действия довольно прост, и ниже мы рассмотрим его. Если интересно – читай дальше.

Читать далееБелковая диета для похудения. Как именно работает?

Интервальное голодание – основные эффекты

intervalnoe-golodanie-ehffekty

На этот раз речь пойдёт об основных эффектах, которые интервальное голодание оказывает на организм. В предыдущих статьях мы рассмотрели механизм действия интервального голодания и различные вариации его схем. Если ещё не читал – прочитай ➡Статья 1⬅➡Статья 2⬅ А мы продолжаем.

Читать далееИнтервальное голодание – основные эффекты

Интервальное голодание 16/8 и другие схемы

intervalnoe-golodanie-16-8

Интервальное голодание 16 8 является наиболее популярной, но далеко не единственной схемой. Сперва мы рассмотрим её, а затем и другие вариации. Это вторая статья о интервальном голодании, если вы не читали первую ➡Ссылка⬅, то обязательно ознакомьтесь, прежде чем читать дальше. А мы продолжаем.

Читать далееИнтервальное голодание 16/8 и другие схемы

Интервальное голодание для похудения и детоксикации

intervalnoe-golodanie-dlya-pohudeniya

Интервальное голодание зачастую используется для похудения. Но похудение – лишь один из многих его эффектов. Замедление процесса старения, улучшение рельефности тела и очищение организма – вот лишь часть тех преимуществ, которые ты получишь, если просто не будешь есть в течении определенного промежутка времени. Интересно? Тогда читай дальше.

Читать далееИнтервальное голодание для похудения и детоксикации

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять