Правильное питание зимой – как улучшить форму и укрепить иммунитет?

pravilnoe-pitanie-zimoj-kak-uluchshit-formu-i-ukrepit-immunitet-intelslim

Зима – время, когда рацион питания большинства людей становится довольно скудным. И, зачастую, состоит он преимущественно из рафинированных, бедных на витамины продуктов. Отчасти именно этим обусловлен набор лишнего веса и повышенная заболеваемость в осенне-зимний период. Если же разнообразить рацион здоровыми, богатыми на витамины и минералы продуктами питания (в зимнее время их меньше, но они есть), то можно остаться в отличной форме и даже укрепить иммунитет. Если интересно – читай дальше.

Читать далееПравильное питание зимой – как улучшить форму и укрепить иммунитет?

Главные правила похудения

glavnye-pravila-pohudeniya

В статье речь пойдёт о шести главных правилах похудения. Понимая и соблюдая их, ты обязательно сможешь построить тело своей мечты. Самым важным и определяющим является первое правило – дефицит калорий, а остальные, по большей части, дополняют его и облегчают выполнение. Если интересно – устраивайся поудобнее и читай дальше.

Читать далееГлавные правила похудения

Имбирь для похудения. Имбирный чай, рецепты, отзывы.

imbir-dlya-pohudeniya-imbirnyj-chaj-recepty-otzyvy

Это вторая статья об использовании корня имбиря для похудения. В ней речь пойдёт о лучших рецептах, таких как имбирный чай, имбирный коктейль и имбирная вода. Так же рассмотрим использование лимона и мёда вместе с имбирём. Первая часть находится ➡здесь⬅. А мы продолжаем…

Читать далееИмбирь для похудения. Имбирный чай, рецепты, отзывы.

Имбирь как жиросжигатель – термогенез, антиоксиданты и кортизол

imbir-dlya-pohudeniya-imbirnyj-chaj-recepty-otzyvy

Имбирь – восточная специя, используемая в кулинарии. Однако этим варианты её применения далеко не ограничиваются. В данной статье речь пойдёт о использовании корня имбиря в качестве жиросжигателя, и о том, как именно он действует. Если интересно – читай дальше.

Читать далееИмбирь как жиросжигатель – термогенез, антиоксиданты и кортизол

Интервальное голодание. Кофе, застой желчи, итоги.

intervalnoe-golodanie-kofe-zastoj-zhelchi

В цикле статей о интервальном голодании мы рассмотрели схемы, механизм действия и основные эффекты. Теперь поговорим о том, как можно сделать интервальное голодание ещё более эффективным, а так-же снизить вероятность нежелательных побочных эффектов, таких как застой желчи. Если интересно – читай дальше.

Читать далееИнтервальное голодание. Кофе, застой желчи, итоги.

Как сжигать больше калорий в холодное время и согреваться?

Чтобы повысить расход энергии в холодное время года, нужно увеличить термогенез – количества тепла, вырабатываемое организмом. И для этого совсем не обязательно бегать (хотя это тоже вариант). Есть ряд продуктов и препаратов, которые повышают теплоотдачу. О них и пойдёт речь в статье.

Читать далееКак сжигать больше калорий в холодное время и согреваться?

Топ 9 лучших повседневных продуктов для похудения, ч.2

top-9-produktov-dlya-pohudeniya

А мы продолжаем наш топ повседневных продуктов для похудения. О первых пяти ты можешь прочитать по этой ссылке. Двигаемся далее…

Читать далееТоп 9 лучших повседневных продуктов для похудения, ч.2

Топ 9 лучших повседневных продуктов для похудения

top-9-produktov-dlya-pohudeniya

В этой статье не будет никакой экзотики – здесь только то, что рядовой человек постоянно имеет в своём рационе. Сегодня я расскажу об обычных продуктах, которые могут быть вполне полезны в контексте снижения веса. Топ 9 продуктов для похудения. Если интересно – устраивайся поудобнее и читай дальше=)

Читать далееТоп 9 лучших повседневных продуктов для похудения

Урсоловая кислота в клюкве стимулирует жиросжигание и укрепляет мышцы

ursolovaya-kislota-v-klyukve-stimuliruet-zhiroszhiganie

Клюква – прекрасная ягода, богатая органическим кислотами, в том числе и урсоловой кислотой. Урсоловая кислота может помочь сжечь лишний жир и укрепить мышечную массу. Но этим список её положительных эффектов не ограничивается. Если интересно – читай дальше.

Читать далееУрсоловая кислота в клюкве стимулирует жиросжигание и укрепляет мышцы

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять