Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы

Подавляющее большинство населения средней, а тем более северной полосы испытывает дефицит сразу по нескольким жизненно-важным витаминам. Проблема усугубляется в зимний период, и особенно остро касается витамина Д. Однако, помимо него, зачастую не хватает и других витаминов. В этой статье речь пойдёт о трёх лучших витаминных комплексах для женщин, которые можно купить в России и СНГ, а так-же в большинстве других стран. Все они имеют международные сертификаты качества. Если интересно – читай дальше.

Аптека или спортпит?

Сразу проясним важный момент. – Аптечные витаминно-минеральные комплексы, за редким исключением, имеют неполноценный состав\неправильную дозировку и слишком завышенную стоимость, поэтому я никогда их всерьёз не рассматривал. Витамины для спортсменов намного эффективнее и, в то же время, доступнее (ощутимо выигрывают в соотношении цена\качество).

Что же касается исключений, то в основном это всё те же мульти-витаминные комплексы с айхерба от Optimum Nutrition, Now, Natrol, Maxler и т.д., только по завышенной в 2-3 раза цене. Думаю, с этим понятно, а теперь к делу.

Витаминный комплекс для женщин Opti-Women от Optimum Nutrition

vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-opti-women-ot-optimum-nutrition

Открывает наш топ витаминных комплексов для женщин Opti-Women от Optimum Nutrition. Один из самых продаваемых, самых распиаренных и самых объемных по количеству компонентов в составе (более 40). Помимо полноценного витаминного комплекса, содержит так же комплекс минералов и биологически-активных экстрактов из различных растений. Например, экстракт конского каштана для профилактики варикоза, наиболее мощные каратиноиды для улучшения зрения, антиоксиданты и многое другое.

Из-за такого количества биологически активных веществ может вызывать аллергические реакции, так что внимательно смотрим подробный состав, который ниже. Если на что-то из состава есть аллергия, то стоит присмотреться к следующему витаминному комплексу.

vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-opti-women-ot-optimum-nutrition-sostav

Главные правила похудения

Витаминный комплекс для женщин Multiple for Women/Men от Natrol

vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-multiple-for-women-men-ot-natrol

Более бюджетный вариант. От предыдущего витаминного комплекса для женщин отличается менее богатым составом на ингредиенты, однако так же содержит все необходимые витамины и минералы. Фактически, по содержанию витаминов и минералов даже превосходит предыдущий, ведь заявленный состав здесь содержится в одной таблетке, а в Opti-Women в двух. Зато содержит гораздо меньше растительных биологически-активных экстрактов. Из БАДов в составе только экстракт зелёного чая и ликопин, так что потенциальная алергенность данного комплекса значительно ниже, чем у остальных.

Я не случайной написал в названии for Women\for Men, ведь отличаются они только дозировкой, цена и состав абсолютно идентичен. Просто для женщин производитель зажал 50-70% витаминов, сохранив прежнюю стоимость – обидный маркетинговый ход=) В остальном никакой разницы нет, и если ты, будучи женщиной, будешь употреблять эти витамины для мужчин, то у тебя не вырастут огромные мышцы и не повыситься уровень тестостерона. Зато повыситься уровень экономии=) Сравнения составов этих витаминных комплексов для женщин и для мужчин на фотографиях ниже.

vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-multiple-for-women-men-ot-natrol-sostav

Нейросистема 7 для похудения РАЗВОД! Реальные отзывы, цена, обзор

Витаминный комплекс для женщин EVE от Now Foods

vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-eve-now-foods

Как и Opti-Women, этот витаминный комплекс для женщин содержит в своём составе большое количество БАДов, но их всё же немного меньше, и они другие. В основном это экстракты различных ягод, например, клюквы. Так же содержит коэнзим Q10 и каротиноиды.

Что касается витаминно-минерально состава, то он практически аналогичен. Заявленная дозировка витаминов здесь выше, чем в предыдущих, однако указана она для трёх таблеток в сутки. Если вы не подвергаетесь повышенной физической активности и боитесь передозировки некоторыми витаминами, то можете употреблять по 1 или 2 таблетки в сутки. Этого будет вполне достаточно. Состав и дозировка на скриншотах ниже.

vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-eve-now-foods-sostav

Метформин для похудения – как принимать, цена, отзывы

Безопасность данных витаминных комплексов для женщин

Суточные нормы витаминов группы Б в составе немного занижены, и не стоит бояться заявленой 1000% дневной нормы тиамина. 20 мг пиридоксина или 100мкг цианокобаламина в принципе не могут повредить здоровью (если нет непереносимости). А учитывая тот факт, что усваивается обычно 15-30% от количества съеденных витаминов, то вы как раз получите одну или две суточных дозы. К тому же все эти витамины водорастворимые, и их излишки легко выводятся из организма.

Осторожнее надо быть с жирорастворимыми витамины, такими как А, Д, Е. Особенно с витамином А(в форме ретинола), так как он токсичен в высоких дозах, а его синтетическая форма может проявлять канцерогенные свойства при определенных условиях. Однако все вышеперечисленные витаминные комплексы для женщин не содержат в своём составе как такового витамина А (Ретинола). Они содержат Бета-каротин, его предшественник, который сам по себе безопасен. В случае нехватки Ретинола(витамина А) в организме бета-каротин превращается в Ретинол, а если Ретинола достаточно, то он остаётся в своей каротиноидной форме и работает как антиоксидант, поддерживая зрение (и не только).

Жирорастворимые витамины в данных витаминных комплексах находятся примерно в суточных потребностях, либо немного превышают их. Исключение составляет витамин Е, так что Opti-Women и EVE, возможно, стоит принимать по одной капсуле, чтобы избежать передозировки. Однако учитывая тот факт, что эти витаминные комплексы для женщин пьются курсами, с обязательным перерывом, то передозировка едва ли возможна.

Как принимать?

kak-prinimat

Любые витаминно-минеральные комплексы пьются курсом. Обычно курс длится от 3-4 недели. Потом нужно делать перерыв, который должен быть не короче, чем сам курс приёма витаминного комплекса. Что же касается дозировки, то она зависит от ваших потребностей. Если вы ведёте активный образ жизни, много тренируетесь, подвергаетесь стрессам либо повышенным умственным нагрузкам, то можно принимать рекомендованную производителем дозировку. Если же образ жизни вполне размеренный, то дозировку можно снизить в полтора-три раза.

Цена и где купить данные витаминные комплексы для женщин?

Купить можно на iHerb либо в магазинах спортивного питания. В них цена на данные витаминые комплексы для женщин обычно выше в полтора-два раза, но в период акций и распродаж можно урвать по той же цене. Хотя учитывая тот факт, что на айхербе можно дополнительно получить скидку в 10%, это предложение является наиболее выгодным. Однако доставку придется ждать 10-12 дней, и чтобы эта доставка была бесплатной, сумма заказа должна превышать 20$(~1250р+) Чтобы получить скидку при заказе введите промокод AUM 8745

  • Что же касается цены, то Opti-Men 120 таблеток обойдётся примерно в 900р на айхерб со скидкой и в 1300+р в магазинах спортивного питания. В аптеке цены ещё выше.
  • Витаминно-минеральный комплекс Multiple от Natrol обойдётся в 600-700 рублей в магазинах спортпита. С айхерба он в последнее время пропал, может скоро появится. Мужской комплекс я в прошлый раз заказывал на Wildberries и стоил он там около 700р.
  • Витаминный комплекс для женщин EVE от Now Foofs на iHerb стоит чуть больше 900р за 90 таблеток и около 1700р за 180 таблеток (цены с учетом скидки по промокоду). Все цены актуальны на начало 2020 года, со временем эта информация будет обновляться.

Ссылка на корзину iHerb с витаминными комплексами Opti-Women и EVE(

Просто удалите из неё те, которые вам не нужны и можно заказывать.

Отзывы

В среднем 4,5 звезды из 5. Многие ставят единички из-за индивидуальной непереносимости. Несколько человек получили передозировку витамина Е. Поэтому, как я уже писал выше, принимать эти витаминные комплексы для женщин нужно курсом не более 4х недель с обязательным перерывом. При отсутствии повышенной физической активности дозировку лучше уменьшать, натроловские можно принимать через день.

В остальном отзывы положительные, эффект есть, люди довольны. Смотрите скриншоты ниже. Более подробные отзывы можно почитать на otzovik и iHerb.

  • Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы
  • Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы
  • Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы
  • Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы
  • Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы
  • Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы

Если информация полезна – добавляй сайт в закладки, чтобы не потерять. По кнопкам ниже можно поделиться статьёй с друзьями. Любые вопросы можно задать в комментариях.

5 комментариев к “Топ-3 лучших витаминных комплекса для женщин 2020 – названия, цены, отзывы”

  1. А почему не рассмотрели мульти витаминный комплекс Animal pack? Он вроде бы является ещё более полноценным

    Ответить
    • Конская дозировка минералов в Энимал Пак рассчитана как минимум на взрослого мужчину весом от 100кг. Женщинам такое принимать не стоит=)

      Ответить

Добавить комментарий

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять